Disamping menghidangkan bijirin seperti bubur nasi dan oat kepada si manja, jangan lupa kepada buah-buahan. Buah-buahan kaya dengan serat dapat membantu penghadaman dan mengurangkan risiko sembelit.
Jom cuba resepi snek buah-buahan untuk anak tersayang anda!
Bahan-Bahan (Hidangan untuk 2 orang)
- 100 g (1) pisang masak
- 40 g (2 sudu makan) mangga, dipotong kecil
- 50 ml (3 sudu makan) yogurt perisa asli
- 25 g (4 sudu makan) oat, dihancurkan
Cara memasak
- Lenyekkan yogurt dan pisang sehingga sebati.
- Masukkan oat yang dikisar dan kiub mangga dan kacau sehingga sebati.
- Simpan sebentar ke dalam peti sejuk dan hidang semasa sejuk.
Cadangan
Mangga boleh digantikan dengan buah-buahan yang lain seperti betik atau epal.
Sumber: Buku Masakan Pilihan Pakar Pemakanan: Resipi Sihat untuk Si Kecil Anda (Jilid 1). 2011. Nutrition Society of Malaysia.
*Sumber Gambar dari Buku yang sama
